南昌二七醫(yī)院：長期失眠這些危害要當(dāng)心

　　失眠的危害有哪些?怎么避免?這是大家較為關(guān)注的問題，只有了解了失眠的危害，才能在預(yù)防的過程中盡可能的避免，那么究竟怎么才能避免失眠的危害呢?接下來我們就來具體分析一下。

　　失眠的危害

　　失眠=毀容

　　皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

　　許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

　　失眠使工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

　　中老年人失眠，危害觸目驚心

　　由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

　　以上是對失眠的危害做出的分析，專家指出失眠是人們健康的大敵，尤其是對中老年人來說，所以要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的治療失眠的方法，以保證大家健康成長。

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