專家提醒：老年人防疫須注意這幾點

　　老年人免疫功能弱，且有相當(dāng)一部分老年人合并慢性疾病，屬于新冠肺炎易感人群，一旦感染也更容易出現(xiàn)重癥。預(yù)防新冠肺炎，加強對老年人的保護(hù)格外重要，并對此給出防疫健康提示。

　　盡量不去人員聚集場所

　　疫情防控期間，老年人盡量減少外出，少去人員密集或通風(fēng)不良的場所，減少如參加廣場舞、去棋牌室娛樂等聚集性活動。前往超市、菜市場等地，提前列好購物清單，減少逗留時間。做好手衛(wèi)生，到家后及時用流水或使用手消毒劑洗手。

　　規(guī)律生活良好作息

　　老年人要保持起居有規(guī)律，早睡早起，不熬夜，充足睡眠。日常生活用品單獨使用，注意個人和家居環(huán)境衛(wèi)生，定期進(jìn)行室內(nèi)擦拭消毒。勤開窗、多通風(fēng)，每天最好開窗通風(fēng)3次，每次半小時以上，不僅有利于預(yù)防新冠肺炎，對于預(yù)防其他呼吸道傳染病也是最便捷、有效的辦法之一。

　　營養(yǎng)膳食適度鍛煉

　　特殊時期，老年人群在飲食上更需要合理搭配、葷素相宜，每天攝入合理的高蛋白食物，魚、蝦、牛肉及奶制品等，適當(dāng)多吃雜糧、果蔬等有助于消化的食物;一日三餐盡量定時合理飲食。適度鍛煉運動強身健體，在家里可以散步、做操等。

　　做好自我健康監(jiān)測

　　患有基礎(chǔ)性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)取藥。做好自我健康監(jiān)測，按時服藥，定時測量體溫、血壓等，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　主動接種疫苗預(yù)防

　　符合條件的老年人盡快預(yù)約接種新冠疫苗，如果是已完成全程接種的老年人，在滿6個月后盡快接種加強劑次。

免責(zé)聲明：部分文字和圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)原作者所有，如有侵犯您的權(quán)益請及時告知我們，我們將立即刪除。