南昌二七醫(yī)院:長期閉門不出 ，小心宅出抑郁癥!

　　很多人總是宅在家里，飯有人做，出門天氣熱，就和小伙伴們組隊網(wǎng)上玩，寧愿窩在家里玩電腦、打游戲等，也不愿意出門。久而久之，原本愛說愛笑的人，再與人交流的時候就容易變得害羞扭捏了，總是喜歡一個人發(fā)呆，不愿意在真實生活中與人接觸。

　　長期宅在家里的人，最后的結果通常是以下這幾種：

　　1、體質越來越差

　　每天熬夜到兩三點才睡，白天又睡到十一二點才起床，早餐也不吃，懶得鍛煉身體，甚至飯都懶得做，餓了就點外賣或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戲、玩玩電腦、看看電視。體質下降后，就容易生病，睡眠也會差，會失眠多夢，人的臉上會越來越蒼白。

　　2、外在形象很差

　　因為作息不規(guī)律，常常熬夜打游戲，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神狀態(tài)很差，人也變胖了，外在形象越來越差，讓人見了都有遠離的沖動。

　　3、心態(tài)會發(fā)生巨大的變化，很容易憂郁

　　其實一個人長期獨處，就會慢慢的很難與外界的一切建立聯(lián)系，他們的語言功能、人際交往技巧都會退化，從而容易失去朋友、家人的支持，脫離了社會，久而久之，周圍親密的人都會遠離他們，缺乏相應的社會支持則會讓一個人的心理變得更加脆弱，可能會形成自卑或者不自信的性格。心理壓力也會越來越大，這些壓力可能綜合在一起給人的精神造成緊張和焦慮，長此以往，就可能逐漸形成抑郁癥。

　　抑郁癥是一種心理疾病，發(fā)病率很高，是精神類自殺率最高的疾病。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。

　　當心抑郁找上門，抑郁癥的七大表現(xiàn)

　　1、情緒低落，長期如此

　　在抑郁癥早期，患者往往表現(xiàn)為短時間內的情感衰退，對任何事物都提不起興趣。隨著病情的發(fā)展，就會有持續(xù)性的抑郁和悲觀情緒，長期感覺悶悶不樂、心理壓力感爆棚。

　　2、思維變得越來越遲緩

　　隨著抑郁癥的逐步發(fā)展，患者會有反應遲鈍、記憶力和注意力減退等表現(xiàn)。無論是工作還是學習都提不起興趣，面對問題也會猶豫不決，什么都不想做，以往能完全勝任的工作和學習，現(xiàn)在也感覺無力應對。

　　3、自我評價越來越低

　　將所有的錯誤都歸結于自己身上，認為自己就是毫無用處的一個人，感覺生活失去了希望，自己的存在毫無價值。

　　4、認知能力損害

　　這包括了記憶能力、反應能力下降等等，而且患者的警覺性還會增高，有的患者會懷疑到處有人跟蹤自己、想要害自己;同時還會出現(xiàn)社會功能障礙，無法正常的學習和語言交流。

　　5、活動越來越遲緩

　　明顯感覺自己的手腳不受控制，手勢動作逐漸減少，行動也變得越來越緩慢;還有部分嚴重的抑郁癥患者，甚至會發(fā)展為緘默不語、臥床不動的狀態(tài)。

　　6、軀體癥狀

　　患者的體重會迅速下降，同時伴隨面容衰老、目光呆滯等等表現(xiàn)，有部分患者還會出現(xiàn)睡眠障礙，比如早醒就是其中一種。

　　7、隱匿性抑郁癥

　　有部分抑郁癥患者，軀體癥狀尤為明顯，比如反復且持續(xù)性的頭痛、頭暈、胸悶氣短等等。

　　人類是社會動物,長期一個人在家會導致生理和心理機能的雙重衰弱，容易形成逃避型人格，會像沙漠中的鴕鳥一樣，把頭埋在沙子里面，就覺得這個世界就安全了，而且會越來越不自信。這么長的暑假，大好的時光不要浪費，不如出去走走，看看祖國的大好河山吧，自己去玩，約朋友，也好不要自己一個人待在家里。

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