心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢

　　你是否發(fā)現(xiàn)自己近來反應遲鈍，常常在關鍵場合腦子瞬間空白，郁郁寡歡，并對自己的存在價值感到懷疑?你是否心理浮躁，總有吵架的沖動?當身體上的亞健康肆虐泛濫時，心理亞健康已經(jīng)悄然襲來了。那么，心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢?

　　1.記憶力明顯下降。在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達前后矛盾的指示。

　　2.反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。

　　3.抑郁。這是比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進行調(diào)節(jié)或治療，會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑，甚至終把選擇自殺作為擺脫困境的辦法。

　　4.強迫。比如有潔癖傾向，常常反復洗手，做一件事情之后會反復地確認很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心里就會很不舒服等。

　　5.煩躁不安。坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動。

　　6.心神不定。焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔憂，認為馬上就大難臨頭了。

　　7.強烈的妒忌心理。對誰都不服氣，即使當面迫于環(huán)境勉強歡笑，背后會用惡毒的語言發(fā)泄不滿。

　　8.恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　心理疏導減壓療法主要是通過語言的形式,給予患者相應的心理、情緒方面的引導.針對患者不同的病癥和治療的不同階段,以準確、鮮明、生動、靈活、親切、恰當、合理的語言,引導患者描述癥狀,從而分析疾病產(chǎn)生的根源和形成的過程,疾病的本質(zhì)和特點,培養(yǎng)患者戰(zhàn)勝疾病的理念和方法,激發(fā)鼓舞患者同疾病作斗爭的勇氣和信心,充分調(diào)動患者治療的主觀能動性,培養(yǎng)和激發(fā)患者自我康復的能力。

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