戒酒小常識你了解多少

　　對于戒酒的一些常識您都了解嗎，下面跟著醫(yī)師來一起看看以下內(nèi)容吧!

　　1.飲酒者自己一定要清楚地認(rèn)識到，大量飲酒和長期無節(jié)制地飲酒對身體有非常嚴(yán)重的危害，而且這里說的危害不僅僅是指對自己的身體健康造成影響，還可能由于醉酒或酗酒引發(fā)其他的不良后果。

　　如幻視幻聽、打砸物品、罵人打人等，這類癥狀和行為多發(fā)于醉酒者身上，稍微常見的會導(dǎo)致夫妻失和、家庭爭吵，嚴(yán)重的可致使好好的家庭變得妻離子散、家破人亡。

　　2.平時很喜歡喝酒的人，一定要注意多服用一些復(fù)合維生素，比如B1、B3等，這些物質(zhì)有利于補充因為喝酒而造成的部分營養(yǎng)流失，減輕酒精對身體的毒害作用。

　　3.飲食應(yīng)該保持均衡，平時常常吃些蜂蜜、喝些果汁，少吃或者不要吃油炸的以及含有過多脂肪的食物，日常飯菜的葷素搭配要盡量合理，那樣就算喝酒，飲酒者憑借自己的身體機能也能對酒精的刺激作用有一定的抵抗能力。

　　4.在日常生活中，如果一定要飲酒，記住一定要先吃一部分食物，給自己的胃墊墊底之后再喝酒，同時做到少量地、慢慢地喝，切莫喝太急太猛，以免發(fā)生酒精中毒。

　　5.在每次喝酒時，一定要適量地飲用一些水，因為酒容易使人的機體內(nèi)細(xì)胞脫水，所以在喝酒后、睡覺之前可以喝一部分水，酒醒后再補充一部分水。

　　6.可以多吃一些氨基酸類藥物，減少喝酒時酒精中毒狀況的發(fā)生。

免責(zé)聲明：部分文字和圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)原作者所有，如有侵犯您的權(quán)益請及時告知我們，我們將立即刪除。