萬莉莉：這些人要特別關(guān)注心理健康

　　良好的心理狀態(tài)有益于個(gè)體健康,還能夠提高工作效率。在自身和外界的雙重壓力作用下,特殊職業(yè)群體的心理健康問題尤其值得關(guān)注。哪些職業(yè)需要重點(diǎn)關(guān)注心理健康?

　　創(chuàng)業(yè)者。這類人的工作強(qiáng)度和精神壓力很大。萬莉莉老師指出,自主創(chuàng)業(yè)看似時(shí)間自由支配,但需要?jiǎng)?chuàng)業(yè)者有很強(qiáng)的心理承受能力。創(chuàng)業(yè)初期,資金、場(chǎng)地、設(shè)施及招聘等都需要親力親為,要考慮到方方面面的細(xì)節(jié),創(chuàng)業(yè)者心中要有一個(gè)完整的發(fā)展計(jì)劃,并善用人才,能分擔(dān)工作中遇到的困難。

　　企業(yè)中層管理者。作為中層管理者總會(huì)有非常頭痛的問題,上要面對(duì)領(lǐng)導(dǎo),下要面對(duì)普通員工,中層管理者經(jīng)常被戲稱為“夾心餅”,左右為難。為了讓工作更高效地完成,必須與上司和下級(jí)保持良好的溝通。

　　醫(yī)護(hù)人員。醫(yī)院工作強(qiáng)度大,很多崗位晝夜顛倒。研究表明,醫(yī)護(hù)人員的強(qiáng)迫因子很高,這與醫(yī)護(hù)人員的工作性質(zhì)和職業(yè)特點(diǎn)密切相關(guān),而且醫(yī)患關(guān)系緊張也困擾著許多醫(yī)護(hù)人員。

　　警察。他們的心理問題主要來自高風(fēng)險(xiǎn)、高負(fù)荷、高強(qiáng)度、高投訴率的職業(yè)特點(diǎn)。特別是碰到特殊的重大任務(wù),警察有時(shí)候要連軸轉(zhuǎn)一個(gè)月,如果身體素質(zhì)不過硬,加上休息不夠,身體健康很容易出問題,心理方面也會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

　　媒體人。節(jié)奏快、壓力大、常熬夜,是媒體人常常碰到的問題。由于工作的特殊性,大部分媒體工作者需常年奔波在外,導(dǎo)致飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量低、心理壓力大、免疫力低下等一系列健康問題,該群體普遍存在亞健康狀態(tài)。

　　萬莉莉指出,適當(dāng)?shù)膲毫梢越o人動(dòng)力,但壓力過大會(huì)給身心帶來不利影響,也會(huì)使工作結(jié)果適得其反。久而久之就可能導(dǎo)致壓抑、情緒化、職業(yè)疲倦、不自信等各種心理問題。造成這些問題的原因,從政府層面看,可能和相應(yīng)職業(yè)的支持太少有關(guān),導(dǎo)致企業(yè)或者單位的生存空間太小。另外,社會(huì)保障的不足,醫(yī)療、教育、住房等方面的費(fèi)用,都讓都市人普遍缺乏安全感;從社會(huì)層面看,日益嚴(yán)重的攀比風(fēng)氣也會(huì)讓人焦慮,迷失方向,逼迫自己拼命工作,從而在其他人面前顯示自己的優(yōu)越生活。一旦這些目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的失落感。

　　如出現(xiàn)以下現(xiàn)象,從業(yè)者就要注意調(diào)整心態(tài)了。如工作中沒精打采,做事提不起興趣,不想承擔(dān)責(zé)任,不愿與人交流,與同事關(guān)系僵硬,時(shí)常嘮叨和抱怨,上司交代的工作經(jīng)常完不成,較后產(chǎn)生難以克服的心理倦怠,一心想逃避工作甚至跳槽。

　　萬莉莉建議,壓力需要自身調(diào)適和排解,但積極與上司和同事交流也有很大幫助。當(dāng)出現(xiàn)無法獨(dú)自解決的問題時(shí),可以尋求他們的幫忙,不要總是一個(gè)人承擔(dān)壓力。主動(dòng)與朋友家人傾訴交流,也將起到事半功倍的作用。企業(yè)應(yīng)積極宣傳心理健康知識(shí),開展心理素質(zhì)訓(xùn)練,經(jīng)常舉辦心理知識(shí)講座,這些舉措都將起到提升員工心理健康水平的作用。心理健康問題的產(chǎn)生與社會(huì)層面也存在關(guān)聯(lián),全社會(huì)首先必須從意識(shí)上加以重視,提前介入,對(duì)特殊職業(yè)人群開展常態(tài)性的專業(yè)心理輔導(dǎo),同時(shí)國(guó)家在出臺(tái)相關(guān)宏觀政策時(shí)需要更多地考慮社會(huì)各階層的承受能力,一個(gè)寬松的社會(huì)環(huán)境對(duì)于減少心理健康問題的產(chǎn)生大有裨益。

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